九型人格詳解(一號:完美主義者)

主要特徵

  • 內心的正確標準變成嚴格的自我要求。不斷產生自責的思想。
  • 有一種強迫性需求,只接受正確的事情。
  • 做正確的事情。
  • 在自身的高層道德和倫理觀念上擁有堅定的信仰。要做一個更好的人。 要求自己做芸芸眾生中少數的能做正確事情的人。
  • 對於那些不符合正確標準的需要置之不理。
  • 在思想上把自己同他人比較:「我比他們強還是差?」在意他人的批評:「他們在評判我嗎?」
  • 做決定時猶豫不決,害怕做出錯誤的決定。
  • 不切實際的社會改良家。把因為自身需要未被滿足而產生的怒氣轉移到其他外在目標上。
  • 發展出兩個自己:一個事事操心的自己,住在家裡;一個盡情玩樂的自己,出現在遙遠的陌生地。
  • 通過改正錯誤而獲得關注,將導致:
    • 超強的批評力量;
    • 意識到潛在的完美可能,變成事後諸葛,「想想看原本應該是多麼完美。」

適合的環境

一號性格者適合從事需要組織規劃和細心對待的工作,比如教學、會計、組織結構設計和長期規劃工作。

一號喜歡以禮相待、有法可依、有規可循的社會環境,因此他們可以成為研究者、文法家和傳教士。在宗教和信 仰領域中有很多一號性格者,比如原教旨主義者、左翼政黨人士和精神思想的激進分子,因為這些系統要求嚴格 遵守制度。

一號還傾向從事那些制定並監督程序的工作,比如道德規範委員會、仲裁委員會以及天主教的道德審查會等。

不適合的環境

一號性格者不適合從事具有風險性的工作,比如風險決策制定或者其他需要個人擔當的工作。

他們也不適合從事必須接受大量不同觀點,或允許不同觀點存在的工作。

此外,一號性格者也不擅長根據變化不定或者不完整的信息來製定決策,他們的決策必須建立在清晰明確的指導 方針上。

有利的做法

一號性格者不願意接受心理治療,因為他們不願承認自身存在錯誤;有時候他們放棄冥想練習,因為害怕失去對 意識的控制。如果他們尋求幫助,那一定是因為他們遇到了無法解決的問題,比如焦慮攻心,藥物濫用(為了逃 避內心的批評),或者因為心理緊張而導致身體不適。這些暴露出來的問題往往是他們真實情感的不同面具。

一號性格者可以通過下列的方式幫助自己:

  • 不要強迫自己做事;不要把自己的工作安排得滿滿噹噹,以至於沒有時間思考真正重要的需求。
  • 需要對內心的嚴格標准進行修改。需要對規則提出質疑。
  • 不要把自己的洞察變成對自己的攻擊。「我怎麼會連自己的錯誤都發現不了?」
  • 到現實中去找答案。如果覺得其他人在對自己品頭論足,那就直接找他們問問清楚。如果感到自己的擔憂在加 劇,就去尋找事實信息來消除不必要的焦慮。
  • 知道「唯一正確性」的思想會限制妥協的機會,或者與其他觀點交流的機會。
  • 關注其他人思想觀念中的價值和一貫性。
  • 學會尋找快樂和接受快樂。
  • 學會區分「應該」完成和「想要」完成之間的差別。
  • 關注你對他人的怒火,很可能他人的所作所為正是你內心渴望的。
  • 注意未被察覺的生氣現象:比如內心很生氣,表面還故意擺出笑臉;言語很禮貌,但聲音很尖刻;或者面帶笑 容,但動作僵硬。
  • 學會讓陰影情緒發洩出來。
  • 運用想像力來化解怒氣。想像最糟糕的情況,直到怒氣消失。

需要注意的做法

一號性格者的怒氣,以及他們對自己和他人的判斷,都來自於他們未被滿足的個人需要。一號性格者應該努力發 現自己的需要並根據自己的真實需要來行動。在改變自己需要的時候,要尤其註意下列不良現象:

  • 感到有兩個自己存在,一個很快樂,一個很嚴厲。
  • 對個人的希望毫無察覺。
  • 因為察覺到自己內心的怒火而感到焦慮,「我設法不要對別人發脾氣。」
  • 把時間都佔滿了,沒有給快樂留下時間。
  • 猶豫不決。把簡單的問題複雜化,不願做出最後的承諾。
  • 被壓抑的需求找不到表達的途徑,導致自身壓力不斷增大,不滿情緒隨之增強。
  • 需要從環境中找到錯誤。
  • 「焦土政策」(一種在戰爭中實行的自我破壞政策)。一旦發現錯誤,就要求全部返工。無法妥協。因為樓梯 的位置不對,就非要把整棟房子都拆了。
  • 為了平衡內心對自身的批評,對他人的抱怨越來越多。
  • 注意力僵硬。把所有的注意力都放在生活中需要改進的地方,對其他方面毫不關心。把內心的衝突拋在腦後。
  • 無法忍受多樣的觀點。「我認為事情只有兩種結果,不是正確,就是錯誤。」

代表人物

  • 埃米莉·波斯特(Emily Post):美國著名的禮儀專家。為美國人的禮儀規範制定標準。他的聽眾都是那些 能夠把自身矛盾放到一邊,專注於自己的禮儀,在餐桌上擺出笑臉的人。
  • 傑里·福爾韋爾(Jerry Falwell):美國著名的保守派牧師和積極的政治問題評論員。
  • 愛默生(Ralph Waldo Emerson):1803-1882,美國作家、哲學家和美國超越主義的中心人物。
  • 蕭伯納(George Bernard Shaw):1856-1950,英國著名戲劇家。
  • 狄更斯(Charles Dickens):1812-1870,英國著名現代主義小說家。
  • 馬丁·路德(Martin Luther):1483-1546,德國神學家、歐洲宗教改革運動的領袖。

資料來源: http://www.moways.com.sg/glcb_image/dsh/qxrg.pdf